예쁜 얼굴, 갸름한 V라인 얼굴 만드는 생활 노하우

예쁜 얼굴, 갸름한 V라인 얼굴 만드는 생활 노하우 

얼굴살 빼기, 얼굴마사지

첫째,얼굴 스트레칭은 필수

얼굴이 크지 않은 사람이라도 광대뼈가 도드라지거나,
 
볼이 쳐지고 턱선이 비뚤어졌다면

얼굴은 실제보다 커보이기 마련이다.

 

그리고 이허한 원인들은 타고난 것보다는 세월에 따른 생활습관에 의한 경우가 많다.

날렵한 턱선, 작은 얼굴을 위한  'V라인' 만들기꾸준하게 매일매일 관리한다면

자연스러운 V라인으로 극복할 수 있다.

 

특정한 때나 장소를 가리지 않고 할 수 있는

간단한 얼굴 스트레칭은 얼굴 근육을 풀어주는 것을 기본으로 한다.

최대한 얼굴 근육을 크게 하여 ' 아.에.이.오.우' 를 반복하고

턱선을 가볍게 쓸어 올려 주는 등의 몇가지 스트레칭 방법을 되풀이한다.

 페이스 롤러 등의 지압 도구를 사용하는 것도 좋으며,

부각적으로 얼굴의 혈액순활을 돕는 마사지 효과도 얻을수 있다.

 

 

둘째,다이어트

흔히 다이어트를 실시하게 되었을 경우 가장 먼저 살이 빠지는 부위는 얼굴 부위입니다.

 

따라서 왠만큼 얼굴이 살이 오르신 분들도 다이어트를 하시게 되면 곧바로 얼굴이 헬슥해지게 되면서

살이 빠지고 윤곽이 확실히 드러나 보이고 작은 얼굴, 갸름한 얼굴로 변신하게 됩니다.

 

무리한 다이어트는 요요현상으로 급속히 원래대로 체중이 되돌아 오게 되므로 자신의 체질을 파악하고

체계적인 계획을 세운후 다이어트를 실시하게 된다면 성공을 거둘수 있게 됩니다.

 

 

셋째, 식습관

평소 오징어나 껌과 같이 딱딱하고 질긴 음식물을 많이 씹게 되면 턱뼈가 커지는 원인이 되며

부드러운 음식만 씹게 되면 뾰족턱이 될수 있으므로 적당한 음식물을 골고루 먹도록 하는것이 중요합니다.

 

또한 음식물을 한쪽으로 씹게 된다면 자주 씹는 쪽의 턱근육과 턱뼈만 발달하게 되면서 턱의 좌우 균형이 어긋나게 됩니다.

 

 

넷째.생활습관

세안시 깨끗이 씻기 위해 얼굴 피부를 세게 문지르다 보면 피부가 늘어지고 잔주름이 발생하고 피부의 탄력이 줄어들면서

살이 처지게 되는 현상이 발생하여 얼굴이 커지되므로 세안제 거품을 이용하여

부드럽게 자극이 없도록 세안을 실시해주도록 해줍니다.

 

평소에 높은 베게를 베게되면 목근육이 늘어나고 목이 굵어지게 되는 현상이 발생하게 되므로

낮은 베게를 베게 된다면 목주름 예방과 함께 무턱을 예방할수 있습니다.

 

얼굴이 부을 경우가 많다면 부드러운 수건을 이용하여 냉온마사지를 해주게 된다면 부기제거에 효과가 좋습니다.