미란다커 다이어트

베이비 천사 페이스와

군살 없는 세계적인 모델 미란다커
과연 그녀의 다이어트 비법은 과연 무엇일까요 :D? 

빅토리아시크릿의 미녀 모델 미란다커가 S라인 몸매를 만드는 비법을 공개해 화제다.
영국 일간지 데일리메일에 따르면 미란다커 최근 빅토리아 시크릿 여름 화보 촬영후
가진 인터뷰에서 자신의 다이어트 비법을 전했다.

미란다는 "모델 활동을 하면서 살인적인 다이어트로 건강이 안 좋아진 적이 있다"며
" 그 이후론 건강을 유지하면서 다이어트도 할 수 있는 방법에 대해 생각하게 됐다" 고 말했다.

미란다 커는 우선 '먹는것'에 신경써야 한다고 강조했다.
그는 "우리 몸에 필요한 영양소를 충분히 섭취하는 것이 가장 중요하다" 며 "매일 유기농 야채를 먹고 있다"고 말했다.

육류와 가공식품은 거의 입에 대지 않고 있다고 한다.
식상한 말이지만 운동의 중요성도 피력한다.
미란다는 "운동하지 않고 굶으면서 다이어트를 하면 요요현상이 발생하는 등 부작용이 있을 수 있다"며
"비타민이 많아 들어간 야채류 섭취와 함께 자신에게 맞는 운동을 꾸준히 반복하면
누구나 건강하고 보기 좋은 몸매를 만들 수 있다"고 설명했다.

긍정적인 사고도 다이어트에 도움이 된다고 말했다.

그는 " 다이어트 만을 목적으로 운동과 음식 조절을 하기 시작하면 스트레스를 받기 쉽다" 긍정적인 태도로 다이어트에 임하면 생각보다 좋은 효과를 거둘 수 있을것 " 이라고 밝혔다. 

미란다커 다이어트 비법 요약해 보자면 :D!!

1. 무조건 굶기보단 우리 몸에 필요한 영양소를 충분히 섭취하는것이 좋다.

2. 자신에게 맞는 운동을 꾸준히 반복하자

3. 긍정적인 사고를 가지고 다이어트에 임하자